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鲫鱼汤的做法： 材料： - 鲫鱼2-3条 - 姜片适量 - 葱段适量 - 盐适量 步骤： 1. 准备一锅清水，将鲫鱼洗净后放入煮沸的水中焯水去腥，捞出备用。 2. 将鲫鱼放入厨具中，加入清水，放入姜片和葱段，大火煮沸后转小火慢炖30分钟至汤色醇厚。 3. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。 排骨汤的做法： 材料： - 排骨适量 - 姜片适量 - 葱段适量 - 盐适量 步骤： 1. 将排骨放入水中焯水去腥，捞出备用。 2. 准备一锅清水，放入焯过水的排骨，加入姜片和葱段，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。 3. 炖煮过程中注意及时撇去浮沫，保持汤的清澈。 4. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。 补气血、补钙的汤推荐： 1. 红枣桂圆糯米汤：将红枣、桂圆、糯米和水一起放入锅中煮熟，搅拌均匀后即可饮用。 2. 黑豆莲子汤：将黑豆和莲子洗净，加入适量的水一起煮沸，转小火慢炖2小时左右即可。 3. 菠菜豆腐汤：将菠菜和豆腐切块，加入适量的清水一起煮沸，加入少量盐调味即可。 这些汤品富含营养，可以起到补气血和补钙的作用。但请注意，如果有特殊的身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。

面对这一突如其来的变故，各方反应不一。，” 李兰峰说。

2.多吃奶类、蛋类、鱼虾、瘦肉、豆制品等高蛋白食物；， 济南市气象台副台长张永婧介绍，寒潮过程结束后，25日早晨我市最低气温有所回升，济阳、商河及南部山区在-6℃左右，市区及其他区县-1℃左右，但是由于云量较多，25日白天最高气温回升不明显，一般在6℃-7℃。

脆弱人群如何应对寒潮风险？ 在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，让他们及时关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等，提高防护意识。， 今年12月2日是第十二个“全国交通安全日”，云南省各地同步启动主题宣传活动，以突出“文明”和“安全”为主基调，紧扣“自律、包容、礼让、文明”的现代文明交通理念。

，这一出戏可真是出人意料，让观众们捂着脸直呼：“这不是我们认识的大侠啊！” 作为一位备受瞩目的人物，他应该对自己的行为影响有所了解，但是他的表现实在是令人感到既沮丧又愤怒。

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